분명 침대에서 푹 쉬었는데도, 다음 날 아침 여전히 몸이 무겁고 잠을 자도 피곤한 이유가 무엇일까요? 혹시 단순히 잠의 양이 부족해서일까요? 아니면 우리의 잠재의식 속에서 수면 주기의 생리학적 비밀이 방해받고 있는 건 아닐까요? 이 글에서는 잠을 자도 피곤한 진짜 이유를 파헤치고, 수면 단계별 특징부터 양질의 수면을 위한 과학적 해법까지 블랙홀 지식 탐구소의 블랙왓슨이 명확하게 안내합니다. 일상 속 만성 피로에 숨겨진 인체의 신비와 최적의 수면 과학을 지금 바로 탐험해 보세요! 매일 밤 충분한 시간을 투자하여 잠자리에 들지만, 아침이 되어도 개운하지 않고 만성 피로에 시달리는 사람들이 의외로 많습니다. "잠이 보약"이라는 말이 무색할 정도로, 자도 자도 풀리지 않는 피로감은 우리의 일상생활의 질을 크게 ..
