운동 후 찾아오는 근육통, 과연 근육이 생기는 증거일까요? '블랙홀 지식 탐구소'에서 흔히 오해하는 근육통과 젖산의 관계를 과학적으로 분석합니다. 지연성 근육통(DOMS)의 진짜 원인과 운동 후 통증 관리 및 효과적인 회복 방법을 탐구하여, 건강한 운동 습관을 만드는 데 필요한 지식을 제공합니다.오랜만에 하는 운동, 혹은 강도 높은 트레이닝 다음 날 어김없이 찾아오는 통증, 바로 근육통입니다. 흔히 이 통증을 "근육이 생기는 즐거운 고통"이라 여기거나, "운동할 때 쌓이는 젖산 때문"이라고 생각하곤 합니다. 과연 이러한 통념은 과학적으로 사실일까요? '블랙홀 지식 탐구소'에서 운동 후 근육통의 진짜 원인과 젖산에 대한 오해를 심층적으로 분석해보고자 합니다. '왜 그럴까?'라는 순수한 호기심 하나만으로 '..
